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Apatía | Cómo salir del bache

Algunos días me siento como un punto gris aislado del mundo colorido, sin ganas o motivación para hacer cosas, desarrollar proyectos, ilustrar, salir con personas o salir a lugares. Algunas veces siento que no pertenezco a ningún lugar. Pienso que no hay un sitio para mi.

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¿Cómo funciona la memoria después de una ruptura?

Cuando la relación de 4 años con “El Hombre”* terminó me propuse olvidar lo sucedido, los sentimientos, olvidarnos. Quería raspar con una cuchilla las paredes de mi mente y eliminar todo rastro del espacio que ocupó. Creía que pensarlo me sumergiría en un estado depresivo del que no saldría. A pesar de intentarlo sí me deprimí y durante un tiempo no supe cómo salir. Me negaba a experimentar lo que estaba sintiendo.

Canción sugerida: Que no a quede huella – Bronco

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Retrato de una relación Tóxica

*Este es un post que escribí en septiembre para el blog Sex Love Luck.

A los 18 años me creía ganadora de la lotería: salía con el prototipo de rockerillo rebelde. Aquella relación duró 4 años y fue lo más cercano a ser atropellada, cada noche, por un camión.

Muchas veces me encontré cuestionando nuestro noviazgo: «¿será verdad lo que dijo?¿estará con otra? ¿qué debo hacer para que me prefiera? ¿qué tienen ellas que me falte? ¿algún día un hombre “bueno” se fijará en mí? ¿quiero compartir el resto de mi vida con él?»Continue Reading →

Confusión amorosa, cuando no sabes a quién quieres

Juan está confundido, pero Juan no se da cuenta que su ir y venir arrastra a Pepita a su abismo existencial. Un día terminan, al siguiente vuelven. Juan le coquetea a otras chicas y aún no está seguro si quiere pasar el resto de su vida con Pepita o si quiere ir a Las Vegas y flirtear con una conejita de Playboy.

¡DÉJATE DE NIÑERÍAS JUAN!

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¿Cómo superar los problemas? | Tips de supervivencia

*Esta es la versión extendida de una publicación que hice en Instagram y Facebook.*

¿Te ha pasado esto?

Las circunstancias de la vida te abruman, no ven soluciones a los imprevistos, le preguntan a dios/el universo/la vida por qué me pasa esto a mi, o por qué todo lo malo “me pasa”. Las circunstancias parecen más grandes y los días se vuelven una sucesión de “eventos desafortunados”.

Y por si acaso te lo estés preguntando este no es un discurso que pretende venderte la cura a tus problemas, un lavado cerebral o un master express.

Esto es una historia basada en mi experiencia, cosas que con prueba y error he aprendido a resolver por mi misma.

Si algo de lo que he mencionado te ocurre primero voy a decirte una verdad a voces: no eres el único, no estás solo, hasta a la persona más fuerte, independiente o feliz suele encontrarse en la misma situación.

Y la respuesta es bastante obvia: sal de tu lugar oscuro, da una vuelta y piensa en todas las cosas que hay en tu vida y te provocan felicidad. 
A veces solo hace falta cambiar el panorama para que tu cerebro e instinto de supervivencia encuentre las soluciones que estás buscando.

Sé que cuando estamos en el momento “circunstancial” no resulta sencillo ver el lado positivo de la vida, pero aunque estés en una situación muy triste hay pequeños detalles que no se niegan: estás vivo, y siempre que tengas vida encontrarás una forma de superar los obstáculos.
Y como diría la famosa frase: Don’t worry, be happy.

Espero que tengas una excelente noche, buen inicio de semana y que tu vida sea ligera en cada paso que das.

 

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Los alimentos que extraño y 5 tips antes de empezar dieta

Hace mucho tiempo entendí la sociedad está ligada a la comida, las reuniones familiares o con amigos son en restaurantes o alrededor de una mesas donde hay algo para comer. Muchas conversaciones se tratan sobre lugares para comer o nuevos recetas.
Pero no siempre fue así, algunos años atrás era una persona que casi no comía y no disfrutaba la comida. Pero este amor por la comida recién descubeirto no siempre es favorable: Hace unos meses me di cuenta que estaba subiendo de peso y la ropa no me quedaba bien. Decidí que era el momento de hacer algo al respecto y empezar a cambiar mis hábitos alimenticios, pero no fue una acción a loco. Tuve una consulta con una nutricionista y me hice exámenes generales, con esa información más el peso que deseo tener ella me dio un plan alimenticio según mis necesidades.

El plan alimenticio que tengo ahora es algo normal, la nutricionista quitó algunas cosas que comía porque no funcionaban para mi metabolismo y de esa lista de alimentos extraño unos cuantos.

Les dejo mis tips para aquellos que desean empezar algún tipo de dieta.

5 cosas que debes saber antes de hacer dieta:

  1. No cualquier dieta va a dar los resultados que quieres. Siempre es mejor acudir a un especialista que sepa cuál son tus necesidades y como funciona tu cuerpo.
  2. No es regla que la dieta que le funcionó a alguien más te vaya a funcionar a ti. El metabolismo varía según la persona.
  3. Las dietas que te prometen bajar de peso en una semana o 15 días pueden ser dañinas para tu salud.
  4. Dieta no es sinónimo de pasar hambre. A veces solo se trata de redistribuir los alimentos y el horario en el que comes.
  5. Antes de decidir hacer cambios en tu alimentación visita un nutricionista para que te de un plan alimenticio que se adecúe a tus necesidades.

Espero que tengan un excelente domingo.

Survival Kit

¡Hola queridos míos!

El blog tiene una nueva etiqueta (lanza confeti). El objetivo de esta sección es compartir información práctica y funcional: tips, sugerencias o ideas para situaciones del día a día; siempre basándome en experiencias reales.

Escribe un comentario o mail si tienes alguna duda o sugerencia para está sección. Espero que tengan una linda noche.


Créditos:
Gracias Fran por tu ayuda en la selección del nombre para la etiqueta.