En este capítulo del podcast, exploro la relación entre las redes sociales y la salud mental. Hablo sobre cómo el uso excesivo de las redes sociales puede afectar la autoestima y genera ansiedad.
También comparto 4 acciones para mejorar mi relación con mi celular y cierro con 5 preguntas para que análisis la forma como usas el tiempo.
Cosas que menciono en este capítulo:
- Meme esta es la vida que merezco
- Escena de la película Eat, Pray, Love en la que mencionan el dolce far niente.
- Sketchbook tour de mis cuadernos de Collage.
- Cuestionario Burnout, Maslach burnout inventory.
- Influencia de la actividad física en el burnout de los profesionales sanitarios. Lee el documento aquí.
- Síntomas del síndrome de ‘burnout’: ¿cómo identificarlo? Lee aquí.
- Síndrome de burnout o de desgaste profesional. Leer aquí.
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